生活全般

ポン酢大さじ1は何グラムでカロリーや塩分は?

私たちが生活している中で「ポン酢」を使う頻度は高いですよね。

そのため、このポン酢大さじ1は何グラムでカロリーや塩分は?などを知りたい場合も良くでてきます。

私自身もそうです(^^)/

そんなこともあり、以下では「ポン酢大さじ1は何グラムでカロリーや塩分は?」についてまとめていますので、参考にしてみてください♪

 

↓↓ ポン酢といえば個人的にはミツカンさんですね! ↓↓

 

ポン酢大さじ1は何グラムか?【重さ】

それではまず「ポン酢大さじ1の重さは何グラムか?」について見ていきましょう。

ポン酢大さじ1の重量は約15グラムです(製品などによりもちろん個体差はあります)

詳しく見ていきましょう。

ポン酢だけに限らず、大さじ1の分量は15ml(15cc)と決まっています。

さらにポン酢の密度は、ポン酢の種類や製品の状態・温度環境などによってある程度は変化するものの、普通に生活する上では約1.0g/ml(g/cc)あたりです。

そのため、

計算式:

・15 × 1.0 = 約15g

程度がポン酢大さじ1のグラム数となるわけです。

もちろんすりきり一杯できちんと測れているか?などでもポン酢のグラム数は変化しますので注意しましょう。

 

ポン酢大さじ1のカロリーはどのくらい?

続いて、ポン酢大さじ1のカロリーを整理します。

ポン酢大さじ1(約15gとして計算)のカロリーは、約10.5kcal程度です。

詳しく見ていきましょう。

一般的にポン酢は100gを基準に栄養成分を記載されていることが多いですが、この場合70kcalほどが平均です(上述のよう製品などによってある程度はバラつきがあります)。

上に記載のようポン酢大さじ1=15ml(5cc)=約15gであることを考慮すると

計算式:

・70 ÷ 100 × 15 = 約10.5kcal

が、ポン酢大さじ1のカロリーとなるわけですね。

 

ポン酢大さじ1の塩分はどのくらい?

続いて、ポン酢大さじ1の塩分量を見ていきましょう。

ポン酢大さじ1(約15gとして計算)の塩分の量は、約1.2グラム程度です。

詳しく見ていきましょう。

一般的にポン酢は100gを基準に栄養成分を記載されていることが多いですが、この場合8gほどが平均です。

上に記載のようポン酢大さじ1=15ml(15cc)=約15gであることを考慮すると

計算式:

・8 ÷ 100 × 15 = 約1.2g

が、ポン酢大さじ1の塩分量となるわけですね。

ただ、上にも記載のようポン酢は加工食品であり、栄養成分のバラつきは製品によって大きいです。そのため、あなたが使用のポン酢製品の情報をきちんと確認することがおすすめですね。

 

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まとめ ポン酢大さじ1は何グラムでカロリーや塩分は?

ここでは、「ポン酢大さじ1は何グラムでカロリーや塩分は?」について確認しました。

どれも重要なパラメータなので、この機会に覚えておくといいです。

ポン酢大さじ1をはじめとして様々な知識を身に着けることで、日々の生活をより快適にしていきましょう。