生活全般

炒りごま大さじ1は何グラム?小さじ1のグラム数やカロリーも

私たちが生活している中で「炒りごま(いりごま)」を使う頻度は高いですよね。

そのため、この「炒りごま(いりごま)」の大さじ1は何グラム?カロリーは?小さじ1杯の場合は?などを知りたい場合も良くでてきます。

私自身もそうです(^^)/

そんなこともあり、以下では「炒りごま大さじ1は何グラム?小さじ1のグラム数やカロリーも」についてまとめていますので、参考にしてみてください♪

 

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いりごま大さじ1は何グラム?カロリーは?

それではまず「炒りごま大さじ1は何グラムか?」について見ていきましょう。

いりごま大さじ1の重量は約7.5グラムです(製品などによりもちろん個体差はあります)

詳しく見ていきましょう。

いりごまだけに限らず、大さじ1の分量は15ml(15cc)と決まっています。

さらに炒りごまのかさ密度(実際使用する空気なども含む場合の密度)は、いりごまの種類や製品の状態・温度環境などによってある程度は変化するものの、普通に生活する上では約0.5g/ml(g/cc)あたりです。

そのため、

計算式:

・15 × 0.5 = 約7.5g

程度がごま大さじ1のグラム数となるわけです。

もちろんすりきり一杯できちんと測れているか?などでもごまのグラム数は変化しますので注意しましょう。

 

いりごま大さじ1のカロリーはどのくらい?

続いて、炒りごま大さじ1のカロリーもチェックします。

いりごま大さじ1(約7.5gとして計算)のたんぱく質は、約45kcal程度です。

詳しく見ていきましょう。

一般的に炒りごまは100gを基準に栄養成分を記載されていることが多いですが、この場合600kcalほどが平均です(上述のよう製品や種類などによってバラつきがあります)。

上に記載のよう、いりごま大さじ1=15ml(15cc)=約7.5gであることを考慮すると

計算式:

・600 ÷ 100 × 7.5 = 45kcal

が、炒りごま大さじ1のカロリーとなるわけですね。

 

いりごま小さじ1は何グラム?カロリーは?

続いて「炒りごま小さじ1は何グラムか?」について見ていきましょう。

ごま大さじ1の重量は約2.5グラムです(製品などによりもちろん個体差はあります)

詳しく見ていきましょう。

いりごまだけに限らず、小さじ1の分量は5ml(5cc)と決まっています。

上でも記載のよう、炒りごまのかさ密度(実際使用する空気なども含む場合の密度)は、約0.5g/ml(g/cc)です。

そのため、

計算式:

・5 × 0.5 = 約2.5g

程度が炒りごま小さじ1のグラム数となるわけです。

もちろんすりきり一杯できちんと測れているか?などでも、いりごまのグラム数は変化しますので注意しましょう。

 

いりごま小さじ1のカロリーはどのくらい?

続いて、炒りごま小さじ1のカロリーもチェックします。

いりごま大さじ1(約2.5gとして計算)のたんぱく質は、約15kcal程度です。

詳しく見ていきましょう。

一般的に炒りごまは100gを基準に栄養成分を記載されていることが多いですが、この場合600kcalほどが平均です(上述のよう製品や種類などによってバラつきがあります)。

上に記載のよう、いりごま大さじ1=5ml(5cc)=約2.5gであることを考慮すると

計算式:

・600 ÷ 100 × 2.5 = 15kcal

が、炒りごま小さじ1のカロリーとなるわけですね。

 

 

まとめ 炒りごま小さじ1は何グラムで何カロリー?大さじ1では?

ここでは「炒りごま大さじ1は何グラム?小さじ1のグラム数やカロリーも」について確認しました。

どれも重要なパラメータなので、この機会に覚えておくといいです。

ごま大さじ1をはじめとして様々な知識を身に着けることで、日々の生活をより快適にしていきましょう。