私たちが生活している中で「きな粉」を使う頻度は高いですよね。
そのため、このきな粉大さじ1の重さが何グラムか？カロリー・糖質・イソフラボンは？などを知りたい場合も良くでてきます。
私自身もそうですね(^^)/
そんなこともあり、以下ではきな粉大さじ1の重さが何グラムか？カロリー・糖質・イソフラボンは？についてまとめていますので、参考にしてみてください。
きな粉大さじ1は何グラムか？
さらにはきな粉大さじ1の重さが何グラムかについても見ていきます。
きな粉大さじ１の重量は約7～9g程度ですね。
大さじ1は15ｍｌで決まっていますが、きな粉のかさ密度が約0.6g/ml弱のため、上のようなグラムとなるのです。
もちろんすりきり一杯まできちんと測れているか？などでもグラム数は変化しますので注意しましょう。
きな粉大さじ1のカロリーは？【大さじ1】
それではまずきな粉大さじ1のカロリーを確認していきます。
きな粉といってもいくつか種類がありますが、一般的なものであればきな粉大さじ1では約30～40kcalです。
ダイエットなどを行う上では30～40kcalはほとんど気にしなくてもOKなレベルのな量のため、きな粉大さじ1程度のカロリーを取っても太るリスクは少ないですね。
もちろん、製品や種類によっても若干変化しますが、おおよそ上のような値となります。
きな粉大さじ1の糖質は？
なお、ダイエット時などにはきな粉大さじ1の糖質も気になることと思います。
きな粉大さじ1の糖質量は約0.7～0.9gほどどときわめて低いです（もちろん砂糖を混ぜていないものです。）
大さじ1のきな粉では、糖質もカロリーも低いためダイエット・筋トレ時にもおすすめです。
きな粉大さじ1のイソフラボン量は？
なお、大豆製品なのもありきな粉大さじ1のイソフラボンの量についても気になる人も多いことでしょう。
きな粉大さじ1のイソフラボンの量は9～10mg程度です。
成人が取る目安量は約75mg程度のため、大さじ1でこの量を取れるのであれば、なかなか効率的と思います。
女性にとっては特に嬉しい美容・健康食品にきな粉があるといえるでしょう。
まとめ きな粉大さじ1は何グラム・糖質・イソフラボンは？
ここでは、きな粉大さじ1の何グラム・糖質・イソフラボンは？について確認しました。
どれも重要なパラメータなので、この機会に覚えておくといいです。
きな粉大さじ1をはじめとして様々な知識を身に着けることで、日々の生活をより快適にしていきましょう。
