私たちが生活している中で「牛乳」を使う頻度は高いですよね。
そのため、この牛乳200mlのカロリー・タンパク質・値段・カルシウム・糖質・大さじなどを知りたい場合も良くでてきます。
私自身もそうですね(^^)/
そんなこともあり、以下では牛乳200mlの・値段についてまとめていますので、参考にしてみてください。
牛乳200mlのカロリーは？【200ミリリットル：コップ1杯】
それではまず牛乳200ml（コップ１杯の量）のカロリーを確認していきます。
牛乳といってもいくつか種類がありますが、一般的なものであれば牛乳200mlでは130～140kcalです。
例えば代表的なメーカーのMeijiの牛乳では200mlで約137kcalとなっていますね。
https://www.meiji.co.jp/products/milk_drink/4902705126558.htmlより引用
もちろん、時期によって乳脂肪分が変わったり、牛の種類や状態によってもカロリーなどの栄養成分は変化するため、あくまで参考値として覚えておきましょう。
牛乳200mlのタンパク質は？
さらには、牛乳200mlのタンパク質についてもチェックしていきます。
タンパク質であっても牛乳の種類・製品によって変わるものの、牛乳200mlのタンパク質は約6.5～7.5gほどです。
タンパク質は筋肉を作るだけでなく、髪のツヤなどの美容的な部分にも影響してくるため、この機会に牛乳200mlのタンパク質量も理解しておくといいです。
牛乳200mlの値段は？
さらには、牛乳200mlの値段もチェックしてみましょう。
牛乳の値段は200mlパックの場合では基本的には１個当たり80～120円前後の場合が多いです。
http://www.k-amity.jp/shopdetail/000000000645/より引用
ただスーパーなどの特価であれば80円などと安くなっていることも多いので、チェックしておくといいです。
牛乳200mlのカルシウムは？
さらには、牛乳200mlのカルシウムの含有量もチェックしてみましょう。
カルシウムも牛乳の種類・製品によって変わるものの、牛乳200mlのカルシウム量は約200～250mgほどです。
牛乳はカルシウムが豊富なため、特に育ち盛りの子は多く摂取しておきたいですね(^^)/
牛乳200mlの糖質は？
さらには牛乳200mlの糖質についても確認していきます。
糖質も牛乳の種類・製品によって変わるものの、牛乳200mlの糖質は約9.5～10.5gほどです。
ダイエットの時などは牛乳の糖質が気になるため、だいたい10gと覚えておいてもいいですね。
まとめ 牛乳200mlのタンパク質・値段・カルシウムは？
ここでは、牛乳200mlのカロリー・糖質・タンパク質・値段・カルシウムについて確認しました。
どれも重要なパラメータなので、この機会に覚えておくといいです。
牛乳200mlをはじめとして様々な知識を身に着けることで、日々の生活をより快適にしていきましょう。
