私たちが生活している中で「サラダ油」を使う頻度は高いですよね。
そのため、このサラダ油小さじ1は何グラムでカロリーや脂質は？などを知りたい場合も良くでてきます。
私自身もそうです(^^)/
そんなこともあり、以下では「サラダ油小さじ1は何グラムでカロリーや脂質は？何ml（ミリリットル）で何ccか？」についてまとめていますので、参考にしてみてください♪
↓↓ サラダ油はコレステロール0のものがおすすめ ↓↓
サラダ油小さじ1は何グラムか？【重さ】
それではまず「サラダ油小さじ1の重さは何グラムか？」について見ていきましょう。
サラダ油小さじ１の重量は約4〜5グラムです（製品などによりもちろん個体差はあります）
詳しく見ていきましょう。
サラダ油だけに限らず、小さじ1の分量は5ml（5cc）と決まっています。
さらにサラダ油の密度は、サラダ油の種類や製品の状態・温度環境などによってある程度は変化するものの、普通に生活する上では約0.85〜0.95g/ml（g/cc）あたりです。
そのため、
計算式:
・5 × 0.85 = 約4.25g（約4g）
・5 × 0.95 = 約4.75g（約5g）
※以降、計算しやすいようサラダ油約4.5gとして処理※
程度がサラダ油小さじ1のグラム数となるわけです。
もちろんすりきり一杯できちんと測れているか？などでもサラダ油のグラム数は変化しますので注意しましょう。
サラダ油小さじ1のカロリーはどのくらい？
続いて、サラダ油小さじ1のカロリーを整理します。
サラダ油小さじ1（約4.5gとして計算）のカロリーは、約40.5kcal程度です。
詳しく見ていきましょう。
一般的にサラダ油は100gを基準に栄養成分を記載されていることが多いですが、この場合900kcalほどが平均です（上述のよう製品などによってある程度はバラつきがあります）。
上に記載のようサラダ油小さじ1＝5ml（5cc）＝約4.5gであることを考慮すると
計算式：
・900 ÷ 100 × 4.5 = 約40.5kcal
が、サラダ油小さじ1のカロリーとなるわけですね。
サラダ油小さじ1の脂質はどのくらい？
続いて、サラダ油小さじ1の脂質量を見ていきましょう。
サラダ油小さじ1（約4.5gとして計算）の脂質の量は、約4.5グラム程度です。
サラダ油は「油」との記載があるように、ほぼ100パーセントが脂質で構成されます。
関連記事
まとめ サラダ油小さじ1は何グラムでカロリーや脂質は？
ここでは、「サラダ油小さじ1は何グラムでカロリーや脂質は？」について確認しました。
どれも重要なパラメータなので、この機会に覚えておくといいです。
サラダ油小さじ1をはじめとして様々な知識を身に着けることで、日々の生活をより快適にしていきましょう。
