生活全般

こま油大さじ1は何グラムでカロリーや脂質は?何mlで何cc?

私たちが生活している中で「こま油」を使う頻度は高いですよね。

そのため、このこま油大さじ1は何グラムでカロリーや脂質は?などを知りたい場合も良くでてきます。

私自身もそうです(^^)/

そんなこともあり、以下では「こま油大さじ1は何グラムでカロリーや脂質は?何ml(ミリリットル)で何ccか?」についてまとめていますので、参考にしてみてください♪

こま油大さじ1は何グラムか?【重さ】

それではまず「こま油大さじ1の重さは何グラムか?」について見ていきましょう。

こま油大さじ1の重量は約12〜13グラムです(製品などによりもちろん個体差はあります)

詳しく見ていきましょう。

こま油だけに限らず、大さじ1の分量は15ml(15cc)と決まっています。

さらにこま油の密度は、こま油の種類や製品の状態・温度環境などによってある程度は変化するものの、普通に生活する上では約0.8〜0.85g/ml(g/cc)あたりです。

そのため、

計算式:

・15 × 0.8 = 約12g

・15 × 0.85 = 約12.75g(約13g)

※以降、計算しやすいようこま油約12.5gとして処理※

程度がこま油大さじ1のグラム数となるわけです。

もちろんすりきり一杯できちんと測れているか?などでもこま油のグラム数は変化しますので注意しましょう。

 

こま油大さじ1のカロリーはどのくらい?

続いて、こま油大さじ1のカロリーを整理します。

こま油大さじ1(約12.5gとして計算)のカロリーは、約112.5kcal程度です。

詳しく見ていきましょう。

一般的にこま油は100gを基準に栄養成分を記載されていることが多いですが、この場合900kcalほどが平均です(上述のよう製品などによってある程度はバラつきがあります)。

上に記載のようこま油大さじ1=15ml(15cc)=約12.5gであることを考慮すると

計算式:

・900 ÷ 100 × 12.5 = 約112.5kcal

が、こま油大さじ1のカロリーとなるわけですね。

 

こま油大さじ1の脂質はどのくらい?

続いて、こま油大さじ1の脂質量を見ていきましょう。

こま油大さじ1(約12.5gとして計算)の脂質の量は、約12.5グラム程度です。

こま油は「油」との記載があるように、ほぼ100パーセントが脂質で構成されます。

 

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まとめ こま油大さじ1は何グラムでカロリーや脂質は?

ここでは、「こま油大さじ1は何グラムでカロリーや脂質は?」について確認しました。

どれも重要なパラメータなので、この機会に覚えておくといいです。

こま油大さじ1をはじめとして様々な知識を身に着けることで、日々の生活をより快適にしていきましょう。