生活全般

鶏がらスープの素大さじ1は何グラムでカロリーや塩分は?

私たちが生活している中で「鶏がらスープの素」を使う頻度は高いですよね。

そのため、この鶏がらスープの素大さじ1は何グラムでカロリーや塩分は?などを知りたい場合も良くでてきます。

私自身もそうです(^^)/

そんなこともあり、以下では「鶏がらスープの素大さじ1は何グラムでカロリーや塩分は?」についてまとめていますので、参考にしてみてください♪

 

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鶏がらスープの素大さじ1は何グラムか?【重さ】

それではまず「鶏がらスープの素大さじ1の重さは何グラムか?」について見ていきましょう。

鶏がらスープの素大さじ1の重量は約7.5グラムです(製品などによりもちろん個体差はあります)

詳しく見ていきましょう。

鶏がらスープの素だけに限らず、大さじ1の分量は15ml(15cc)と決まっています。

さらに鶏がらスープの素のかさ密度(実際使用時の密度)は、鶏がらスープの素の種類や製品の状態・温度環境などによってある程度は変化するものの、普通に生活する上では約0.5g/ml(g/cc)あたりです。

そのため、

計算式:

・15 × 0.5 = 約7.5g

程度が、鶏がらスープの素大さじ1のグラム数となるわけです。

もちろんすりきり一杯できちんと測れているか?などでも鶏がらスープの素のグラム数は変化しますので注意しましょう。

 

鶏がらスープの素大さじ1のカロリーはどのくらい?

続いて、鶏がらスープの素大さじ1のカロリーを整理します。

鶏がらスープの素大さじ1(約7.5gとして計算)のカロリーは、約15kcal程度です。

詳しく見ていきましょう。

一般的に鶏がらスープの素は100gを基準に栄養成分を記載されていることが多いですが、この場合200kcalほどが平均です(上述のよう製品などによってある程度はバラつきがあります)。

上に記載のよう鶏がらスープ大さじ1=15ml(5cc)=約7.5gであることを考慮すると

計算式:

・200 ÷ 100 × 7.5 = 約15kcal

が、鶏がらスープの素大さじ1のカロリーとなるわけですね。

 

鶏がらスープの素大さじ1の塩分はどのくらい?

続いて、鶏がらスープの素大さじ1の塩分量を見ていきましょう。

鶏がらスープの素大さじ1(約7.5gとして計算)の塩分の量は、約2.6グラム程度です。

詳しく見ていきましょう。

一般的に鶏がらスープの素は100gを基準に栄養成分を記載されていることが多いですが、この場合35gほどが平均です。

上に記載のよう鶏がらスープ大さじ1=15ml(15cc)=約7.5gであることを考慮すると

計算式:

・35 ÷ 100 × 7.5 = 約2.63g

が、鶏がらスープの素大さじ1の塩分量となるわけですね。

ただ、上にも記載のよう鶏がらスープの素は加工食品であり、栄養成分のバラつきは製品によって大きいです。そのため、あなたが使用の鶏がらスープの素製品の情報をきちんと確認することがおすすめですね。

 

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まとめ 鶏がらスープの素大さじ1は何グラムでカロリーや塩分は?

ここでは、「鶏がらスープの素大さじ1は何グラムでカロリーや塩分は?」について確認しました。

どれも重要なパラメータなので、この機会に覚えておくといいです。

鶏がらスープの素大さじ1をはじめとして様々な知識を身に着けることで、日々の生活をより快適にしていきましょう。