私たちが生活している中で「砂糖（上白糖・グラニュー糖・きび砂糖・三温糖・黒砂糖など）」を使う頻度は高いですよね。
そのため、この砂糖300g（上白糖・グラニュー糖・きび砂糖・三温糖・黒砂糖などき）は何ccで大さじや計量カップ何杯か？カロリー・糖質は？などを知りたい場合も良くでてきます。
私自身もそうですね(^^)/
そんなこともあり、以下では砂糖300g（上白糖・グラニュー糖・きび砂糖・黒砂糖などき）は何ccで大さじや計量カップで何杯か？カロリー・糖質は？についてまとめていますので、参考にしてみてください。
砂糖300gは大さじ何杯？小さじでは？【何ccで何ml？】
それではまず砂糖300gが何㏄（何ml）で大さじ何杯なのか？について確認していきます。
砂糖自体の種類、製品の個体差、保存状態などによって若干変化はするものの、
・上白糖300gは約500cc程度 → 大さじ約33.3杯、小さじ約100杯
・グラニュー糖300gは約375cc程度 → 大さじ約25杯、小さじ約75杯
・黒糖300gは約500cc程度 → 大さじ約33.3杯、小さじ約100杯
・きび砂糖300gは約500cc程度 → 大さじ33.3杯、小さじ約100杯
・三温糖300gは約500cc程度 → 大さじ約33.3杯、小さじ約100杯
です。
※
グラニュー糖300gはやや体積が小さくなると覚えておきましょう。
多くの砂糖のかさ密度（空気分なども含んだ実際に扱う際の密度）が約0.6g/cc弱（グラニュー糖は約0.8g/cc）ことや、大さじ1=15ccを活用しますと
計算式（グラニュー糖以外）
㏄換算：300 ÷ 0.6 = 約500cc
大さじ：500 ÷ 15 = 約33.3杯
小さじ：500 ÷ 5 = 約100杯
計算式（グラニュー糖）
㏄換算：300 ÷ 0.8 = 約375cc
大さじ：375 ÷ 15 = 約25杯
小さじ：375 ÷ 5 = 約75杯
と変換できるわけです。
もちろん砂糖300gを正確に測れているか？などでもグラム数は変化しますので注意しましょう。
砂糖300gは計量カップ何杯か？
砂糖300gが計量カップにて何杯か？についても確認していきます。
砂糖自体の種類、製品の個体差、保存状態などによって若干変化はするものの、
・上白糖300gは計量カップ約2.5杯程度
・グラニュー糖300gは計量カップ約1.875杯程度
・黒糖300gは計量カップ約2.5杯程度
・きび砂糖300gは計量カップ約2.5杯程度
・三温糖300gは計量カップ約2.5杯程度
です。
※
グラニュー糖300gはやや体積が小さくなると覚えておきましょう。
多くの砂糖のかさ密度（空気分なども含んだ実際に扱う際の密度）が約0.6g/cc弱（グラニュー糖は約0.8g/cc）ことや、計量カップ一杯=500ccを活用しますと
計算式（グラニュー糖以外）
㏄換算：300 ÷ 0.6 = 約500cc
計量カップ：500 ÷ 200 = 約2.5
計算式（グラニュー糖）
㏄換算：300 ÷ 0.8 = 約375cc
計量カップ：375 ÷ 200 = 約1.875杯
と変換できるわけです。
もちろん砂糖300gを正確に測れているか？などでもグラム数は変化しますので注意しましょう。
砂糖300g大さじ1のカロリーは？【大さじ1】
続いて、ダイエット時などに気になる砂糖大さじ1のカロリーを確認していきます。
上述のように、砂糖300gといってもいくつか種類がありますが、
・上白糖300gのカロリーは約1140～1200kcal程度
・グラニュー糖300gのカロリーは約1200～1500kcal程度
・黒糖300gのカロリーは約1140～1200kcal程度
・きび砂糖300gのカロリーは約1140～1200kcal程度
・三温糖300gのカロリーは約1140～1200kcal程度
ですね。
以下がamazon内の砂糖（上白糖）製品の栄養成分表示であり、他の確認してもおおよそこの数値付近のものがほとんどですね。
https://www.amazon.co.jp/の製品より引用
なお、重さと同様に砂糖300gの中ではグラニュー糖のカロリーが他よりもやや高めと覚えておくといいです。
もちろん、製品や種類によっても若干変化しますが、おおよそ上のような値となります。
砂糖300gの糖質（炭水化物）は？
なお、ダイエット時などには砂糖300gの糖質も気になることと思います。
上述のように、砂糖300gといっても上述のよういくつか種類がありますが、上白糖、グラニュー糖、黒糖、・きび砂糖、三温糖など種類を問わず、糖質（炭水化物）ほぼ300gです。
これは砂糖は基本的に糖質そのもののためですね。微量の不純物により完全な300gでないケースもありますが、99%以上が糖質と覚えておきましょう。
まとめ 砂糖300gは計量カップ何杯？カロリーや糖質も解説！【小さじも】
ここでは、砂糖300gは大さじや計量カップ何杯？カロリーや糖質も解説！【小さじも】について確認しました。
どれも重要なパラメータなので、この機会に覚えておくといいです。
砂糖300gをはじめとして様々な知識を身に着けることで、日々の生活をより快適にしていきましょう。
