砂糖100cc(100ml）は何グラムで大さじ何杯？カロリー・糖質は？【上白糖・きび砂糖・三温糖・グラニュー糖・黒砂糖など】

私たちが生活している中で「砂糖（上白糖・グラニュー糖・きび砂糖・三温糖・黒砂糖など）」を使う頻度は高いですよね。

そのため、この砂糖（上白糖・グラニュー糖・きび砂糖・三温糖・黒砂糖などき）100cc(100ml）の重さが何グラムで大さじ何杯・計量カップ何杯か？カロリー・糖質は？などを知りたい場合も良くでてきます。

私自身もそうですね(^^)/

そんなこともあり、以下では砂糖（上白糖・グラニュー糖・きび砂糖・黒砂糖などき）100cc(100ml）の重さが何グラム大さじ何杯か・カップ数は？？カロリー・糖質は？についてまとめていますので、参考にしてみてください。

砂糖100ccは何グラム？上白糖・グラニュー糖・きび砂糖・三温糖・黒砂糖など

それではまず砂糖100cc(100ml）の重さが何グラムかについて確認していきます。

砂糖の種類が、製品の種類や保存状態などによって若干変化はするものの、

・上白糖100cc(100ml）の重量は約60g程度

・グラニュー糖100cc(100ml）の重量は約80g程度

・黒糖100cc(100ml）の重量は約60g程度

・きび砂糖100cc(100ml）の重量は約60g程度

・三温糖100cc(100ml）の重量は約60g程度

です。

グラニュー糖のみがやや重さが重くなると覚えておきましょう。

これは多くの砂糖のかさ密度が約0.6g/ml弱のため、上のようなグラムとなるのです（グラニュー糖の密度は約0.8g/ml）。

もちろんすりきり一杯まできちんと測れているか？などでもグラム数は変化しますので注意しましょう。

砂糖100cc(100ml）は大さじ何杯か？

続いて砂糖100cc(100ml）は大さじ何杯か？について確認していきます。

実は砂糖に限らず、100cc（100ml）と大さじ換算値は「約6.7杯」で一定です。

これは、大さじ1の量が15cc（15ml）と決まっており、

と求められるためです。

 

砂糖100cc(100ml）はカップ何杯か？

続いて、砂糖100cc(100ml）は計量カップ何杯か？について確認していきます。

実は砂糖に限らず、100cc（100ml）の量とカップ数の換算値は0.5杯で一定です。

これは、計量カップ1杯の量が200cc（200ml）と決まっており、

と求められるためです。

 

砂糖100cc(100ml）のカロリーは？【100cc(100ml）】

続いて、ダイエット時などに気になる砂糖100cc(100ml）のカロリーを確認していきます。

上述のように、砂糖といってもいくつか種類がありますが、

ですね。

なお、重さと同様に砂糖の中では「グラニュー糖のカロリーが他の砂糖よりもやや高め」と覚えておくといいです。

もちろん、製品や種類によっても若干変化しますが、おおよそ上のような値となります。

砂糖100cc(100ml）の糖質は？

なお、ダイエット時などには砂糖100cc(100ml）の糖質も気になることと思います。

上述のように、砂糖といってもいくつか種類がありますが、

ですね。

どの種類であっても砂糖なので糖質がほぼ100%のため、その重さとほぼ同じと覚えておきましょう。

ダイエット時に糖質は重要なので、上の砂糖100cc（100ミリリットル）の数値を目安に調整していきましょう。

まとめ　砂糖100cc(100ml）のカロリー・糖質は？【上白糖・きび砂糖・三温糖・グラニュー糖・黒砂糖など】

ここでは、砂糖100cc(100ml）は何グラム？カロリー・糖質は？【上白糖・きび砂糖・三温糖・グラニュー糖・黒砂糖など】について確認しました。

どれも重要なパラメータなので、この機会に覚えておくといいです。

砂糖100cc(100ml）をはじめとして様々な知識を身に着けることで、日々の生活をより快適にしていきましょう。