生活全般

オリーブオイル30gは大さじや小さじ何杯でカロリーや脂質は?何ml(cc)?

私たちが生活している中で「オリーブオイル」を使う頻度は高いですよね。

そのため、オリーブオイル30gが大さじ・小さじ何杯で何ml(cc)?カロリーや脂質は?などを知りたい場合も良くでてきます。

私自身もそうです(^^)/

そんなこともあり、以下では「オリーブオイル30グラムが大さじ・小さじ何杯で何ml(cc)?カロリーや脂質は?」についてまとめていますので、参考にしてみてください♪

オリーブオイル30グラムは大さじ・小さじ何杯?

それではまず「オリーブオイル30グラムが大さじや小さじで何杯か?」について見ていきましょう。

結論からいいますと、オリーブオイル30gは

・大さじで約2.31杯

・小さじで約6.98杯

ですね。

詳しく見ていきましょう。

こちらで詳しく解説していますが、オリーブオイル大さじ1の重さは約13グラム、小さじ1の重量は約4.3グラムです。

そのため、

計算式:

・大さじ換算:オリーブオイル30g ÷ 13 = 約2.31杯

・小さじ換算:オリーブオイル30g ÷ 4.3 = 約6.98杯

がオリーブオイル30gの大さじ・小さじ変換値となるわけです。

もちろんすりきり一杯できちんと測れているか?などでもオリーブオイルの大さじ・小さじ換算値は変化しますので注意しましょう。

 

オリーブオイル30グラムは何mlで何ccか?

続いて「オリーブオイル30グラムが何ml(何cc)か?」について見ていきましょう。

結論からいいますと、オリーブオイル30gは約34.5ml(34.5cc)ですね。

詳しく見ていきましょう。

さらにオリーブオイルの密度は、オリーブオイルの種類や製品の状態・温度環境などによってある程度は変化するものの、普通に生活する上では約0.87g/ml(g/cc)あたりです。

そのため、

計算式:

・オリーブオイル30g ÷ 0.87 = 約34.5ml(34.5cc)

となるのです。

 

オリーブオイル30gのカロリーはどのくらい?

続いて、オリーブオイル30グラムは何カロリーか?を見ていきましょう。

結論からいいますと、オリーブオイル30gのカロリーは約270kcalです。

オリーブオイル100gのカロリーは一般的に約900kcal程度です。

そのため、

計算式:

オリーブオイル30gのカロリー:900 × 30/100 = 約270kcal

となるわけです。

ただ、オリーブオイルのカロリーも、オリーブオイルの種類や製品の状態・温度環境などによってある程度は変化するため、目安値として理解しておくといいです。

オリーブオイル30グラムの脂質は?

オリーブオイル30gの脂質もチェックしていきます。

「オイル(油)」という言葉が含まれていることからもわかるよう「オリーブオイルはほぼ全てが脂質」です。

そのためオリーブオイル30gの脂質は約30gと理解しておきましょう。

 

関連記事

まとめ オリーブオイル30gのカロリーや脂質は?大さじや小さじでは?

ここでは「オリーブオイル30グラムは大さじ・小さじ何杯?カロリーや脂質は?」について確認しました。

どれも重要なパラメータなので、この機会に覚えておくといいです。

オリーブオイル30gなどをはじめとして様々な知識を身に着けることで、日々の生活をより快適にしていきましょう。