私たちが生活している中で「牛乳」を使う頻度は高いですよね。
そのため、この牛乳100mlのグラム数・大さじ何杯か？カロリー・糖質・タンパク質・カルシウム・大さじ・値段などを知りたい場合も良くでてきます。
私自身もそうですね(^^)/
そんなこともあり、以下では牛乳100ml（100cc）は何グラムで大さじ何杯か？カロリー・糖質・タンパク質・カルシウム・大さじ・値段についてまとめていますので、参考にしてみてください。
牛乳100ml（100cc）は何グラムか？【重さ】
それではまず牛乳100ml（100cc）の重さが何グラムか？について確認していきます。
もちろん製品や季節によっても変化するものの牛乳100mlは約102～104グラム程度ですね。
水よりも少し密度が高いと覚えておきましょう。
牛乳100ml（100cc）は大さじ何杯か？
続いて、牛乳100ml（100cc）が大さじ何杯に相当するか？もチェックしていきます。
結論として牛乳100ml（100cc）は大さじ約6.7杯に相当します。
牛乳を測る時だけではなく、大さじ1の容量は15ml（15cc）です。
そのため、計算式：100 ÷ 15 =約大さじ6.7杯分と換算できるのです。
牛乳100mlのカロリーは？【100ミリリットル】
続いて、牛乳100mlのカロリーを確認していきます。
牛乳といってもいくつか種類がありますが、一般的なものであれば牛乳100mlでは約65～70kcalです。
例えば代表的なメーカーのMeijiの牛乳では200mlで約137kcal、つまり100mlあたり68.5kcalとなっていますね。
https://www.meiji.co.jp/products/milk_drink/4902705126558.htmlより引用
もちろん、時期によって乳脂肪分が変わったり、牛の種類や状態によってもカロリーなどの栄養成分は変化するため、あくまで参考値として覚えておきましょう。
牛乳100mlの糖質は？
さらには牛乳100mlの糖質についても確認していきます。
糖質も牛乳の種類・製品によって変わるものの、牛乳100mlの糖質は約4.7～5.3gほどです。
ダイエットの時などは牛乳の糖質が気になるため、だいたい5gと覚えておいてもいいですね。
牛乳100mlのタンパク質は？
さらには、牛乳100mlのタンパク質についてもチェックしていきます。
タンパク質であっても牛乳の種類・製品によって変わるものの、牛乳100mlのタンパク質は約3.2～3.8gほどです。
タンパク質は筋肉を作るだけでなく、髪のツヤなどの美容的な部分にも影響してくるため、この機会に牛乳100mlのタンパク質量も理解しておくといいです。
牛乳100mlのカルシウムは？
さらには、牛乳100mlのカルシウムの含有量もチェックしてみましょう。
カルシウムも牛乳の種類・製品によって変わるものの、牛乳100mlのカルシウム量は約100～125mgほどです。
牛乳はカルシウムが豊富なため、特に育ち盛りの子は多く摂取しておきたいですね(^^)/
まとめ 牛乳100mlは大さじ何杯？グラム数は？糖質・タンパク質・カルシウム・大さじ・値段は？
ここでは、牛乳100ml（100cc）は何グラムで大さじ何杯か？カロリー・糖質・タンパク質・カルシウム・大さじ・値段について確認しました。
どれも重要なパラメータなので、この機会に覚えておくといいです。
牛乳100mlをはじめとして様々な知識を身に着けることで、日々の生活をより快適にしていきましょう。
