生活全般

米粉大さじ1は何グラム?カロリーや糖質量は?小さじ1の場合も解説!

私たちが生活している中で「米粉」を使う頻度は高いですよね。

そのため、この米粉大さじ1は何グラムか?カロリーや糖質はどのくらいか?などを知りたい場合も良くでてきます。

私自身もそうです(^^)/

そんなこともあり、以下では米粉大さじ1・小さじ1は何グラム?カロリーや糖質量は?についてまとめていますので、参考にしてみてください♪

米粉大さじ1は何グラムか?【重さ:小さじ1も解説】

米粉大さじ1・小さじ1の重さが何グラムか?について見ていきましょう。

米粉大さじ1の重量は約9g、小さじ1では約3g程度です。

大さじ1は15ml、小さじ1は5mlと決まっていますが、米粉の密度が約0.6g/mlのため、上のようなグラムとなるのです。

計算式:
・大さじ1:15 × 0.6 = 9g
・小さじ1:5 ×0.6= 3g

もちろんすりきり一杯まできちんと測れているか?などでも米粉のグラム数は変化しますので注意しましょう。

 

米粉大さじ1のカロリーは?小さじ1の場合も解説!

米粉大さじ1・小さじ1のカロリーを確認していきます。

米粉といっても製品によって若干の幅はあるものの、大さじ1では約33.6kcal、小さじ1では11.2kcalほどです。

https://www.amazon.co.jp/より引用・参考

 

大さじ1:9g、小さじ1:3g(上述)で計算すると、

大さじ1:374÷100×9= 33.66kcal

小さじ1:374÷100×3= 11.22kcal

となります。

米粉は調理の際に少量しか使用しないことも多いですが、少量であればそれほどカロリーについては気にしなくてOKですね。

 

米粉大さじ1の糖質量は?小さじ1の場合も解説!

米粉大さじ1・小さじ1の糖質の量についても確認していきます。

米粉といっても製品によって若干の幅はあるものの、大さじ1では約7.3g、小さじ1では2.4gほどです。

上図をみると炭水化物(糖質量)は100gあたり81.9gとなっています。

大さじ1:9g、小さじ1:3g(上述)で計算すると、

大さじ1:81.9÷100×9=7.371g

小さじ1:81.9÷100×3=2.457g

となります。

カロリーと同様、少量であればそれほど気にしなくてOKですね。

 

まとめ 米粉大さじ1は何グラム?糖質量は?小さじ1の場合も解説!

ここでは、米粉大さじ1・小さじ1の脂質量は?グラムや糖質量は?について確認しました。

どれも重要なパラメータなので、この機会に覚えておくといいです。

米粉大さじ1をはじめとして様々な知識を身に着けることで、日々の生活をより快適にしていきましょう。