私たちが生活している中で「オートミール」を使う頻度は高いですよね。
そのため、このオートミール大さじ1は何グラムか？カロリーや糖質や必要な水の量はどのくらいか？などを知りたい場合も良くでてきます。
私自身もそうですね(^^)/
そんなこともあり、以下ではオートミール大さじ1や小さじ1は何グラム？カロリーや糖質や必要な水の量はどのくらいか？についてまとめていますので、参考にしてみてください♪
オートミール大さじ1は何グラムか？【重さ：小さじ1も解説】
オートミール大さじ1・小さじ1の重さが何グラムか？について見ていきましょう。
オートミール大さじ１の重量は約6g、小さじ1では約2g程度ですね。
大さじ1は15ml、小さじ1は5mlと決まっていますが、オートミールの密度が約0.4g/mlのため、上のようなグラムとなるのです。
計算式：
大さじ1：15 × 0.4 = 約6g
小さじ1：5 × 0.4 = 約2g
もちろんすりきり一杯まできちんと測れているか？などでもオートミールのグラム数は変化しますので注意しましょう。
オートミール大さじ1のカロリーは？小さじ1の場合も解説！
オートミール大さじ1・小さじ1のカロリーを確認していきます。
オートミールといっても製品によって若干の幅はあるものの、大さじ1では約23.4kcal、小さじ1では7.8kcalほどです。
https://www.amazon.co.jp/より引用・参考
上記サイトでは、大さじ30gにてカロリー（117kcal）となっているため、
大さじ1：6 ÷ 30 × 117 = 23.4kcal
小さじ1：2 ÷ 30 × 117 = 7.8kcal
となるのです。
そもそもオートミールは基本的に少量しか使用しないため、それほどカロリーについては気にしなくてOKですね。
オートミール大さじ1の糖質量は？小さじ1の場合も解説！
オートミール大さじ1・小さじ1の糖質の量についても確認していきます。
オートミールといっても製品や保存状態によって変化するものの、大さじ1では約3.5g、小さじ1では約0.7gほどです。
上記サイトでは、大さじ30gにて糖質（17.5g）となっているため、
大さじ1：6 ÷ 30 × 17.5 = 3.5g
小さじ1：2 ÷ 30 × 17.5 = 0.7g
となるのです。
白米やパンなどと比較すると、糖質量はだいぶ少ないですね♪
オートミール大さじ1の水の量は？【必要な】
オートミール大さじ1の米化にて必要な水の量も見ていきます。
オートミール大さじ1の水の量は、大さじ1では約10ml、小さじ1では約2mlほどです。
基本的に30gにて水50mlが米化に必要な水分量とされているため、
大さじ1(6g)：6 ÷ 30 × 50 = 10ml
小さじ1(2g)：2 ÷ 30 × 50 = 2ml
となるのです。
もちろん好みに応じて多少の前後してもOKですが、目安値として上述のようにしましょう。
まとめ オートミール大さじ1のカロリー・糖質・水の量は？小さじ1の場合も
ここでは、オートミール大さじ1は何グラム・カロリー・糖質・水の量は？小さじ1の場合も、について確認しました。
どれも重要なパラメータなので、この機会に覚えておくといいです。
オートミール大さじ1をはじめとして様々な知識を身に着けることで、日々の生活をより快適にしていきましょう。
