米粉大さじ1は何グラム？カロリーや糖質量は？小さじ1の場合も解説!

私たちが生活している中で「米粉」を使う頻度は高いですよね。そのため、この米粉大さじ1は何グラムか？カロリーや糖質はどのくらいか？などを知りたい場合も良くでてきます。私自身もそうです(^^)/そんなこともあり、以下では米粉大さじ1・小さじ1は何グラム？カロリーや糖質量は？についてまとめていますので、参考にしてみてください♪

米粉大さじ1は何グラムか？【重さ：小さじ1も解説】

米粉大さじ1・小さじ1の重さが何グラムか？について見ていきましょう。米粉大さじ１の重量は約9g、小さじ1では約3g程度です。

大さじ1は15ml、小さじ1は5mlと決まっていますが、米粉の密度が約0.6g/mlのため、上のようなグラムとなるのです。

もちろんすりきり一杯まできちんと測れているか？などでも米粉のグラム数は変化しますので注意しましょう。 

米粉大さじ1のカロリーは？小さじ1の場合も解説！

米粉大さじ1・小さじ1のカロリーを確認していきます。米粉といっても製品によって若干の幅はあるものの、大さじ1では約33.6kcal、小さじ1では11.2kcalほどです。

https://www.amazon.co.jp/より引用・参考

 大さじ1:9g、小さじ1:3g（上述）で計算すると、

となります。米粉は調理の際に少量しか使用しないことも多いですが、少量であればそれほどカロリーについては気にしなくてOKですね。 

米粉大さじ1の糖質量は？小さじ1の場合も解説！

米粉大さじ1・小さじ1の糖質の量についても確認していきます。米粉といっても製品によって若干の幅はあるものの、大さじ1では約7.3g、小さじ1では2.4gほどです。

上図をみると炭水化物(糖質量)は100gあたり81.9gとなっています。

大さじ1:9g、小さじ1:3g（上述）で計算すると、

となります。カロリーと同様、少量であればそれほど気にしなくてOKですね。 

まとめ　米粉大さじ1は何グラム？糖質量は？小さじ1の場合も解説!

ここでは、米粉大さじ1・小さじ1の脂質量は？グラムや糖質量は？について確認しました。どれも重要なパラメータなので、この機会に覚えておくといいです。米粉大さじ1をはじめとして様々な知識を身に着けることで、日々の生活をより快適にしていきましょう。