生活全般

ご飯800gや700gは何合?カロリーや糖質は?

ご飯を毎日のように炊く家庭は多いです。

ただ、ご飯のグラム数と炊く前に必要なお米の合数(何合か)やどのくらいの分量か?についてパッとイメージできる人は意外と少ないです(私自身もそうです)。

そこでここでは「ご飯800gや700g」に着目して「ご飯800gや700gは何合か?カロリーや糖質(炭水化物)はどのくらいか?食」について解説していきますので、参考にしてみてください♪

ご飯800gは何合か?

まずはご飯800gが何合に相当するかをチェックしましょう。

結論からいいますと、ご飯800gは炊く前のお米約2.7合に相当します。

炊いた後のご飯は炊く前のお米と比較して、2倍程度の重量になります。

つまりご飯800gは炊く前のお米400gに相当するわけです。1合=150gより、ご飯800gは約2.7合にあたる計算となるのです。

計算式:800 ÷ 2 ÷ 150 = 約2.7合

念のため記載しておくものの、「ご飯」は炊いた後の状態を意味しています。

 

ご飯800gのカロリーや糖質(炭水化物)は?

ご飯800gのカロリー、糖質(炭水化物)をチェックしましょう。

ご飯800gのカロリーは約1360kcalほどですね。

ざっくりと、炊きあがった後のご飯100gのカロリーは約170kcalであり、その8倍量にあたるためです。

計算式: 約170 × 8 = 約1360kcal

となります。

 

ご飯800gの糖質(炭水化物)は?

ご飯800gの糖質(炭水化物)も確認していきましょう。

ご飯800gの糖質(炭水化物)は約296gほどですね。

ざっくりと、炊きあがった後のご飯100gの糖質は約37gであり、その8倍量にあたるためです。

計算式:約37 × 4= 約296g

となります。

なお、炭水化物は糖質+食物繊維ですが、ご飯には食物繊維がほぼ含まれていないため、糖質=炭水化物ととらえてOKですね。

 

ご飯700gは何合か?

続いて、ご飯700gが何合に相当するかをチェックしましょう。

結論からいいますと、ご飯700gは炊く前のお米約2.3合に相当します。

炊いた後のご飯は炊く前のお米と比較して、2倍程度の重量になります。

つまりご飯700gは炊く前のお米350gに相当するわけです。1合=150gより、ご飯700gは約2.3合にあたる計算となるのです。

計算式:700 ÷ 2 ÷ 150 = 約2.33合

念のため記載しておくものの、「ご飯」は炊いた後の状態を意味しています。

 

ご飯700gのカロリーや糖質(炭水化物)は?

ご飯700gのカロリー、糖質(炭水化物)をチェックしましょう。

ご飯700gのカロリーは約1190kcalほどですね。

ざっくりと、炊きあがった後のご飯100gのカロリーは約170kcalであり、その7倍量にあたるためです。

計算式: 約170 × 7 = 約1190kcal

となります。

 

ご飯700gの糖質(炭水化物)は?

ご飯700gの糖質(炭水化物)も確認していきましょう。

ご飯700gの糖質(炭水化物)は約259gほどですね。

ざっくりと、炊きあがった後のご飯100gの糖質は約37gであり、その7倍量にあたるためです。

計算式:約37 × 7 = 約259g

となります。

なお、炭水化物は糖質+食物繊維ですが、ご飯には食物繊維がほぼ含まれていないため、糖質=炭水化物ととらえてOKですね。

まとめ ご飯800gや700gのカロリーはどのくらい?何合?

ここでは「ご飯800gや700g」に着目して「ご飯800gや700gは何合?カロリーや糖質は?食べすぎ?お茶碗でどのくらいか?」について解説しました。

各飲食物の重さや分量などの関係は忘れやすいため、この機会に理解しておくといいです。

さまざまな知識を身に着け、日々の生活に役立てていきましょう。



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