ご飯800gや700gは何合？カロリーや糖質は？

ご飯を毎日のように炊く家庭は多いです。

ただ、ご飯のグラム数と炊く前に必要なお米の合数（何合か）やどのくらいの分量か？についてパッとイメージできる人は意外と少ないです（私自身もそうです）。

そこでここでは「ご飯800gや700g」に着目して「ご飯800gや700gは何合か？カロリーや糖質（炭水化物）はどのくらいか？食」について解説していきますので、参考にしてみてください♪

ご飯800gは何合か？

まずはご飯800gが何合に相当するかをチェックしましょう。

結論からいいますと、ご飯800gは炊く前のお米約2.7合に相当します。

炊いた後のご飯は炊く前のお米と比較して、2倍程度の重量になります。

つまりご飯800gは炊く前のお米400gに相当するわけです。1合＝150gより、ご飯800gは約2.7合にあたる計算となるのです。

念のため記載しておくものの、「ご飯」は炊いた後の状態を意味しています。

 

ご飯800gのカロリーや糖質（炭水化物）は？

ご飯800gのカロリー、糖質（炭水化物）をチェックしましょう。

ご飯800gのカロリーは約1360kcalほどですね。

ざっくりと、炊きあがった後のご飯100gのカロリーは約170kcalであり、その8倍量にあたるためです。

となります。

 

ご飯800gの糖質（炭水化物）は？

ご飯800gの糖質（炭水化物）も確認していきましょう。

ご飯800gの糖質（炭水化物）は約296gほどですね。

ざっくりと、炊きあがった後のご飯100gの糖質は約37gであり、その8倍量にあたるためです。

となります。

なお、炭水化物は糖質＋食物繊維ですが、ご飯には食物繊維がほぼ含まれていないため、糖質＝炭水化物ととらえてOKですね。

 

ご飯700gは何合か？

続いて、ご飯700gが何合に相当するかをチェックしましょう。

結論からいいますと、ご飯700gは炊く前のお米約2.3合に相当します。

炊いた後のご飯は炊く前のお米と比較して、2倍程度の重量になります。

つまりご飯700gは炊く前のお米350gに相当するわけです。1合＝150gより、ご飯700gは約2.3合にあたる計算となるのです。

念のため記載しておくものの、「ご飯」は炊いた後の状態を意味しています。

 

ご飯700gのカロリーや糖質（炭水化物）は？

ご飯700gのカロリー、糖質（炭水化物）をチェックしましょう。

ご飯700gのカロリーは約1190kcalほどですね。

ざっくりと、炊きあがった後のご飯100gのカロリーは約170kcalであり、その7倍量にあたるためです。

となります。

 

ご飯700gの糖質（炭水化物）は？

ご飯700gの糖質（炭水化物）も確認していきましょう。

ご飯700gの糖質（炭水化物）は約259gほどですね。

ざっくりと、炊きあがった後のご飯100gの糖質は約37gであり、その7倍量にあたるためです。

となります。

なお、炭水化物は糖質＋食物繊維ですが、ご飯には食物繊維がほぼ含まれていないため、糖質＝炭水化物ととらえてOKですね。

まとめ　ご飯800gや700gのカロリーはどのくらい？何合？

ここでは「ご飯800gや700g」に着目して「ご飯800gや700gは何合？カロリーや糖質は？食べすぎ？お茶碗でどのくらいか？」について解説しました。

各飲食物の重さや分量などの関係は忘れやすいため、この機会に理解しておくといいです。

さまざまな知識を身に着け、日々の生活に役立てていきましょう。