生活全般

ナツメグ大さじ1は何グラムでカロリーは?小さじ1は?【ナツメグパウダー】

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私たちが生活している中で「ナツメグ(ナツメグパウダー)」を使う頻度は高いですよね。

そのため、このナツメグ大さじ1は何グラムでカロリーは?小さじ1では?などを知りたい場合も良くでてきます。

私自身もそうです(^^)/

そんなこともあり、以下では「ナツメグパウダー(ナツメグ)大さじ1は何グラムでカロリーは?小さじ1のグラム数やカロリーはどのくらい?」についてまとめていますので、参考にしてみてください♪

ナツメグ大さじ1は何グラムか?【ナツメグ】

それではまず「ナツメグパウダー大さじ1の重さは何グラムか?」について見ていきましょう。ナツメグパウダーのことを「ナツメグ」などと呼ぶケースもありますね。

ナツメグパウダー大さじ1の重量は約5~6グラムです(製品などによりもちろん個体差はあります)。

詳しく見ていきましょう。

ナツメグだけに限らず、大さじ1の分量は15ml(15cc)と決まっています。

さらにナツメグの密度は、ナツメグの種類や製品の状態・温度環境などによってある程度は変化するものの、普通に生活する上では約0.35~0.4g/ml(g/cc)あたりです。

そのため、

計算式:

・15 × 0.35 = 約5.25g(約5g)

・15 × 0.4 = 約6g

※以降計算しやすいように5グラムにて計算

程度がナツメグ大さじ1のグラム数となるわけです。

もちろんすりきり一杯できちんと測れているか?などでもナツメグのグラム数は変化しますので注意しましょう。

 

ナツメグ大さじ1のカロリーはどのくらい?

続いて、ナツメグパウダー大さじ1のカロリーを整理します。

ナツメグ大さじ1(約5gとして計算)のカロリーは、約27.5kcal程度です。

詳しく見ていきましょう。

一般的にナツメグは100gを基準に栄養成分を記載されていることが多いですが、この場合550kcalほどが平均です(上述のよう製品などによってある程度はバラつきがあります)。

上に記載のようナツメグ大さじ1=15ml(15cc)=約5gであることを考慮すると

計算式:

・550 ÷ 100 × 5 = 約27.5kcal

が、ナツメグパウダー大さじ1のカロリーとなるわけですね。

 

ナツメグパウダー小さじ1は何グラムか?【ナツメグ】

続いて「ナツメグ小さじ1の重さは何グラムか?」について見ていきましょう。

ナツメグパウダー小さじ1の重量は約2グラムです(製品などによりもちろん個体差はあります)。

詳しく見ていきましょう。

ナツメグだけに限らず、小さじ1の分量は5ml(5cc)と決まっています。

さらにナツメグの密度は、ナツメグの種類や製品の状態・温度環境などによってある程度は変化するものの、普通に生活する上では約0.35~0.4g/ml(g/cc)あたりです。

そのため

計算式:

・5 × 0.35 = 約1.75g

・5 × 0.4 = 約2g

程度がナツメグ小さじ1のグラム数となるわけです。

 

ナツメグ小さじ1のカロリーはどのくらい?

続いて、ナツメグパウダー小さじ1のカロリーを整理します。

ナツメグ小さじ1(約2gとして計算)のカロリーは、約11kcal程度です。

詳しく見ていきましょう。

一般的にナツメグは100gを基準に栄養成分を記載されていることが多いですが、この場合380kcalほどが平均です(上述のよう製品などによってある程度はバラつきがあります)。

上に記載のようナツメグ小さじ1=5ml(5cc)=約2gであることを考慮すると

計算式:

・550 ÷ 100 × 2 = 約11kcal

が、ナツメグパウダー小さじ1のカロリーとなるわけですね。

 

まとめ ナツメグパウダー小さじ1は何グラムでカロリーは?大さじ1は?【ナツメグ】

ここでは「ナツメグパウダー(ナツメグ)大さじ1は何グラムでカロリーは?小さじ1のグラム数やカロリーはどのくらい?」について確認しました。

どれも重要なパラメータなので、この機会に覚えておくといいです。

ナツメグ大さじ1をはじめとして様々な知識を身に着けることで、日々の生活をより快適にしていきましょう。