生活全般

小豆大さじ1は何グラムでカロリーは?【乾燥あずきと茹であずき】

私たちが生活している中で「小豆(乾燥あずきや茹であずき)」を使う頻度は高いですよね。

そのため、この小豆大さじ1は何グラムでカロリーは?などを知りたい場合も良くでてきます。

私自身もそうです(^^)/

そんなこともあり、以下では「小豆(乾燥あずきや茹であずき)大さじ1は何グラムでカロリーは?」についてまとめていますので、参考にしてみてください♪

乾燥小豆大さじ1は何グラムか?【乾燥あずき】

それではまず「乾燥小豆大さじ1の重さは何グラムか?」について見ていきましょう。小豆の読み方は「あずき」ですね。

乾燥小豆大さじ1の重量は約13グラムです(製品などによりもちろん個体差はあります)。

 

詳しく見ていきましょう。

小豆だけに限らず、大さじ1の分量は15ml(15cc)と決まっています。

さらに乾燥小豆の密度は、小豆の種類や製品の状態・温度環境などによってある程度は変化するものの、普通に生活する上では約0.85g/ml(g/cc)あたりです。

そのため、

計算式:

・15 × 0.85 = 約12.75g(約13g)

程度が小豆大さじ1のグラム数となるわけです。

もちろんすりきり一杯できちんと測れているか?などでも小豆のグラム数は変化しますので注意しましょう。

また茹で小豆とも大さじ1の重さは違います。

 

乾燥あずき大さじ1のカロリーはどのくらい?

続いて、小豆大さじ1のカロリーを整理します。

小豆大さじ1(約13gとして計算)のカロリーは、約41.6kcal程度です。

詳しく見ていきましょう。

一般的に乾燥小豆は100gを基準に栄養成分を記載されていることが多いですが、この場合320kcalほどが平均です(上述のよう製品などによってある程度はバラつきがあります)。

上に記載のよう乾燥あずき大さじ1=15ml(15cc)=約13gであることを考慮すると

計算式:

・320 ÷ 100 × 13 = 約41.6kcal

が、乾燥あずき大さじ1のカロリーとなるわけですね。

 

茹で小豆大さじ1は何グラムか?【ゆであずき】

続いて「茹で小豆大さじ1の重さは何グラムか?」について見ていきましょう。小豆の読み方は「あずき」ですね。

ゆで小豆大さじ1の重量は約21グラムです(製品などによりもちろん個体差はあります)。

 

詳しく見ていきましょう。

小豆だけに限らず、大さじ1の分量は15ml(15cc)と決まっています。

さらに茹で小豆の密度は、小豆の種類や製品の状態・温度環境などによってある程度は変化するものの、普通に生活する上では約1.4g/ml(g/cc)あたりです。

そのため、

計算式:

・15 × 1.4 = 約21g

程度が茹で小豆大さじ1のグラム数となるわけです。

もちろんすりきり一杯できちんと測れているか?などでも小豆のグラム数は変化しますので注意しましょう。

 

茹であずき大さじ1のカロリーはどのくらい?

続いて、茹で小豆大さじ1のカロリーを整理します。

茹で小豆大さじ1(約21gとして計算)のカロリーは、約37.8kcal程度です。

詳しく見ていきましょう。

一般的に茹で小豆は100gを基準に栄養成分を記載されていることが多いですが、この場合180kcalほどが平均です(上述のよう製品などによってある程度はバラつきがあります)。

上に記載のよう、茹であずき大さじ1=15ml(15cc)=約21gであることを考慮すると

計算式:

・180 ÷ 100 × 21 = 約37.8kcal

が、ゆであずき大さじ1のカロリーとなるわけですね。

乾燥あずきとの違いに注意しましょう。

 

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まとめ 乾燥小豆や茹で小豆大さじ1は何グラムでカロリーは?【あずき】

ここでは「小豆大さじ1は何グラムでカロリーは?【乾燥あずきと茹であずき】」について確認しました。

どれも重要なパラメータなので、この機会に覚えておくといいです。

小豆大さじ1をはじめとして様々な知識を身に着けることで、日々の生活をより快適にしていきましょう。